建议女生，天热多吃“苦瓜”，几种家常做法，常吃身体好，今天的食谱有辣椒炒苦瓜，苦瓜酿肉，苦瓜炒鸡蛋，黄豆苦瓜排骨汤，凉拌苦瓜。
辣椒炒苦瓜
这道辣椒炒苦瓜是非常好吃的一道素菜，辣椒加入苦瓜中翻炒，辣椒的清香搭配苦瓜的清爽，真的太好吃了。
食材；苦瓜，螺丝椒，小米辣，大蒜，豆豉。
苦瓜酿肉
这个苦瓜酿肉特别的好吃，里面的肉馅是腌过的，嫩嫩的酱汁也很浓郁。苦瓜要先焯一下水，不然是比较苦的，做法简单，快来试一试吧。
食材:苦瓜，肉末。
苦瓜炒鸡蛋
这道苦瓜炒蛋真的一点都不会不苦，苦瓜炒蛋真的太适合油腻腻的夏天了，做法简单，特别好吃。
食材：苦瓜，鸡蛋，蒜头
黄豆苦瓜排骨汤
这道黄豆苦瓜排骨汤特别的好喝，再加点咸菜，是最王炸的搭配，清爽甘润！开胃解腻！清热降火。
食材：苦瓜，猪龙骨，黄豆，咸菜少许。
凉拌苦瓜
这道凉拌苦瓜特别好吃，苦瓜和洋葱凉拌放在一起竟是绝配，真的是太好吃了，又爽口又开胃！低卡又营养。
食材；苦瓜，洋葱，木耳
