一、【点心-椰香红豆糯米糍】
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原料
糯米粉75克,澄粉25克,水110克,红豆沙130克,椰蓉30克
做法
1、糯米粉和澄粉倒入容器中,
2、再放入水,搅拌均匀
3、然后将糯米面糊,倒入刷过油的保鲜膜中,再放入盘中(保鲜膜要能耐高温的那种。)如果没有保鲜膜,可以在盘子里刷油。
4、然后将盘子放在蒸笼上蒸20分钟左右。
5、蒸好的糯米糍,从蒸笼中取出
6、然后倒入铺好椰蓉的案板上
7、分成五份
8、然后将每份都擀薄
9、红豆沙同样也分成五份,将豆沙包入。
10、然后整形成圆形,并在外面再裹好椰蓉,沾上枸杞装饰即可。
贴心小提示:
1、本身水和糯米的比例就比较湿,所以取出来的时候,不要用手碰。用椰蓉将糯米团裹上就很好操作。
2、制作好的点心最好尽快吃完
二、【蚕豆木耳豆腐煲】
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原料:
豆腐、香菇、木耳、蚕豆、姜、葱
调料:
盐、蘑菇精、胡椒粉、香油、素蚝油、白糖、淀粉
做法:
1、香菇用热水泡发,木耳凉水泡发,摘去根部洗净,分别放开水锅里焯一下,捞出切小块;
2、蚕豆洗净,姜葱切成末;
3、豆腐切成小方块,放入沸水中捞一下,沥水待用;
4、锅内放底油,下入姜葱末炒香,放入焯过的香菇木耳丁、蚕豆,放蘑菇精、胡椒粉、素蚝油、白糖,翻炒一下;
5、将豆腐放入锅中,翻炒,加清水,盐,炖至水快烧干,湿淀粉旺火收汁即可出锅,开锅后勾芡。
三、【豉汁花干】
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原料
主料:市售花干2块、豆豉10克、小黄瓜片20克、红辣椒片8克
调味料:酱油1大匙、砂糖1小匙、水100毫升、香油1大匙
做法:
1、花干切块状用水汆烫,沥干备用。
2、热锅,将豆豉、小黄瓜、红辣椒片放入锅中爆香,再加入花干与调味料炒拌匀,炒至汤汁略干即可。
四、【百叶时蔬卷】
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材料:百叶 一张 紫甘蓝、生菜、 绿豆芽、 胡萝卜 、红甜椒、豆瓣酱、(或者甜面酱、辣椒酱)
做法:
1、整张百叶在热水里窜一下,捞出备用
2、紫甘蓝、生菜、胡萝卜切丝、甜椒切成圈
3、热油锅,翻炒所有蔬菜,起锅前改小火,加盐再翻两下,(喜欢吃生菜的,可以不用炒)
4、摊开百叶,码上杂炒蔬菜,卷起来。
5、切成小份,套上甜椒圈,装盘,配上甜面酱或者辣椒酱、果醋等。
小贴士:亦可加上冬笋、木耳、香菇等自己喜欢的各种时令蔬菜,也很好吃。
五、【桂花飘香】
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用淮山摆成莲花的造型,好似一朵白莲浮于水面。远远就闻到一种混合的香气,融合了八月桂花香与甜蜜香橙及清香柠檬,味道芬芳,香气怡人。
材料:淮山药、糖桂花糖 适量
做法:
1、 准备好食材。
2、 将山药洗干净表皮上蒸锅蒸熟。
3、 蒸熟后晾凉将皮用刀刮掉或用手揭掉。
4、 斜着切成片。
5、 摆盘造型。
6、浇上糖桂花即可。
六、【豉椒蒸千叶豆腐】
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原料:
千叶豆腐、阳江豆豉、大豆蛋白、青红杭椒、美极酱油、姜末
制作:
1、千叶豆腐解冻,切“日”字厚片。
2、青红杭椒洗干净,分别切小圆圈粒。
3、广东阳江豆豉,剁成碎粒。
4、大豆蛋白解冻,剁成碎粒。
5、生姜洗净刮去皮,切成末。
6、起锅,锅中倒入少许油,放入姜末煸香,放入大豆蛋白碎粒煸透,加豆豉碎继续煸炒,炒出香味倒出。
7、千叶豆腐片摆放在盘中,撒少许盐、蘑菇精,放入步骤(6)的料一半,用保鲜膜封闭,上蒸笼蒸10分钟。
8、起锅,锅中倒入少许油,放入青红杭椒圈煸香,放步骤(6)的料另一半煸透,加美极酱油调味,煸炒,淋少许水炒香倒出,淋在蒸好的千叶豆腐之上即可。
七、【荷叶饭】
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原料:
糯米……2杯(320g)、荷叶……3片、大枣……3个、栗子仁……3个、松子……1大勺、银杏……9个、食用油……1小勺、盐水(水……1大勺、盐……1/4小勺)
荷叶是素食的常用原料,有抗菌和防腐作用。荷叶饭是一道具有代表性的素食营养饭,糯米饭筋道的口感和清淡的荷叶香令人回味无穷,在特别的日子用来招待客人也不错。
做法:
1.将糯米洗净,用水(3杯)浸泡2-3小时,捞出沥干;
2.荷叶用干抹布或厨房纸巾擦干净,将制作盐水的原料放入碗中,拌匀;
3.大枣去核,栗子仁切成两半,松子去壳;
4.锅烧热,倒入食用油,放入银杏,小火炒5分钟左右,放在厨房纸巾上,揉搓去皮;
5.蒸锅放水煮沸,将湿棉布铺到蒸笼里,放入糯米,摊开,大火蒸20分钟左右,均匀地撒上盐水,再蒸20分钟左右;
6.糯米冷却后,取1/3放在一片荷叶上,将大枣、栗子仁、松仁和银杏各取1/3,放在糯米上。将荷叶底部向上折,两边向内折,从下往上卷起来。剩下的两张荷叶也用同样的方法处理;
7.蒸锅放水煮沸,将湿棉布铺到蒸笼里,放入荷叶饭,大火蒸30-35分钟,伴着荷叶香的荷叶饭就可以出锅咯!
Tips:
1.食谱中的分量是3人份;
2.一人份的热量是433千卡;
3.荷叶有抗菌和防腐作用,因此荷叶饭不容易变质,可以充当旅行、登山以及郊游时的盒饭;
4.将荷叶饭装入保鲜盒,再放入冰箱冷冻,使用前用微波炉加热10分钟左右,即可解冻。
八、【鲜香菇蒸豆腐】
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原料:
盐水豆腐、鲜香菇、菜心。
调料:
素蚝油、盐、蘑菇精、生粉水、香油。
做法:
1、香菇切一刀成同样大小的半圆,豆腐切厚片备用,菜心洗净焯熟备用。
2、将香菇片和豆腐片夹在一起,撒上少许盐,淋上少许花生油,放入蒸笼蒸10分钟取出,摆入菜心。
3、将盘内的汁倒出,加适量的盐、素蚝油、蘑菇精,勾芡淋上几滴香油,出锅浇在豆腐香菇上即可。
九、【素四喜丸子】
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材料:豆腐二块、山药泥二两、香菇四朵、番茄半个、大白菜四分之一颗、粉丝二分之一把、姜末少许。
调味料:八角二粒、花椒一茶匙、酱油一大匙、盐、糖少许。
做法:
1、将山药麿成泥,香菇切丁,番茄切片,大白菜切段备用。
2、将板豆腐放入碗中,加入姜末及香菇丁,用盐、香油、白胡椒粉调味拌匀成馅料备用。
3、起油锅将姜末爆香,放入大白菜、番茄片、翻炒后倒入砂锅,加水至七分满成汤底,再加入八角、花椒、盐、酱油、糖及粉丝继续熬煮。
4、另起一油锅,将馅料捏成丸子,煎成金黄色,放入砂锅中熬煮入味就完成了。
注:豆腐一定要提前买回来,控出里面的水份再用。
十、【金钱铺满地】
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原料:花菇、上海青、素高汤
调料:素蚝油、盐、蘑菇精、香油、生粉水
做法:
1、花菇提前泡软去蒂,将上海青洗净切去叶子,再切成两半备用。
2、锅中注水烧开,倒入菜胆焯一下水,倒出沥水。
3、起锅下少许油,倒入菜胆,调入盐、蘑菇精炒匀出锅,围摆在盘边待用。
4、旺火起锅热油,待油温六成热油,放入花菇略炸一下捞出沥油。
5、锅底留少许油,放入花菇煎炒一会,加入一勺素高汤,调入盐、素蚝油、生抽、蘑菇精,小火焖五分钟,用生粉水勾薄芡,淋上香油,出锅扒在菜胆上即可。